Каждый раз когда Вам предстоят перемены или рискованный шаг, Вам какой-то голос нашёптывает: «А что будет, если не    получится…? Вдруг тебе будет больно? Никому не доверяй! Я бы этого не делала…»

Это голос нашего эмоционального спутника – страха. Он манипулирует нами, отговаривает, пугает  последствиями. Страх    пожирает нашу уверенность и заставляет топтаться на месте. Это самая  вредная человеческая эмоция. Она мешает нам  развиваться, расти и становиться такими, как  хотелось бы. Это своеобразное рабство, так как страх контролирует нашу  жизнь.

Вы являетесь пленницей своего страха, если:

• продолжаете оставаться на прежней надоевшей работе, боясь не найти нового места;
• всегда соглашаетесь делать то, чего хотят другие, так как боитесь испортить с ними отношения;
• всегда соглашаетесь с начальником, даже если знаете, что он не прав;
• не решаетесь остановить своего приятеля, если он критикует Вас прилюдно;
• боитесь высказать своё мнение, чтобы не показаться глупой.

Таким образом, страх может присутствовать в любой области нашей жизни, забирая нашу энергию и не давая возможности двигаться вперёд. Страх неудачи, перемен, одиночества, страх быть отвергнутой, обманутой – всё это путы, сковывающие нас.

Чаще всего страх рождается после какого-либо болезненного опыта, то есть он играет и «благородную» роль, защищая нас от повторения этого опыта. И в то же время ограничивает нашу свободу, ощущение счастья и вкус жизни.

Как быть? Как победить страх? А побеждать его не нужно, ведь он – естественная реакция организма на угрожающее событие. Наша задача – изменить к нему отношение!

Нужно сделать так,чтобы наши мечты, желания, цели были сильнее страха. Наше стремление изменить жизнь к лучшему, наша решимость действовать призовут на помощь нашу храбрость и уверенность.

Кроме того, нам нужно точно определить, чего боимся. Чаще всего мы боимся того, что может произойти в будущем. В таком случае полезно поговорить со страхом, как с другом, расспросить его о причинах его беспокойства, что именно его терзает. И при каждом ответе спрашивайте: « А потом что?»

В конечном итоге, выговорив все свои опасения голосом страха, ты скорее всего почувствуешь облегчение. Энергия страха рассеется, он ослабит контроль над тобой, а ты сможешь рациональнее взглянуть на событие и предпринять шаги, которые сократят риск.

Взаимодействуя таким образом со своим страхом, ты обретаешь свободу и начинаешь действовать.

Автор Елена Журавлёва