И снова о ней – о сексуальности. Женской. Огромное количество тренингов, семинаров и самых разных материалов на эту тему говорит спросе и интересе к этому вопросу. Но полагаю, что каждая из женщин, которых волнует эта тема, вкладывает какой-то свой определённый смысл в это широкое понятие. И вводя запрос в поисковик фразы типа “как стать сексуальной”, каждая из нас в конечном итоге подразумевает один запрос – стать счастливой!

Умение  дарить и получать удовольствие, быть здоровой и удовлетворять потребности тела, быть молодой и привлекательной, энергичной и вдохновлённой, игривой и естественной, притягательной и с изюминкой- всё это – разные грани сексуальности. В этой статье я решила подробнее рассмотреть понятие женской сексуальности, как  проявляется и  как её развивать, то есть “разложить всё по полочкам”.

Сразу с “полочек” и начнём 🙂 Можно выделить 3 главных аспекта сексуальности.

• Первый из них, думаю, основной, влияющий на проявление двух остальных, – психологический. Это наше отношение к своей сексуальности, женской принадлежности, наши убеждения, установки, стереотипы, мысли в отношении  секса. Эти программы, хотим мы того или нет, чаще всего закладываются при воспитании. Многие страхи навеяны родительскими предубеждениями и их собственной закомплексованностью в этом смысле. Самое печальное, что подобные встроенные “чипы” могут нами не осознаваться, но оказывать огромное влияние на нашу жизнь. Сложно было мне понять, что моя закрепощённость и неумение получать удовольствие связаны были с маминым “Только принеси мне в подоле!”

Очень сказываются на состоянии этой сферы социальные стереотипы и страхи. Думаю, не стоит здесь о “совдепе” напоминать. Многие из нас вышли во взрослый мир с убеждённостью: секс – это грязь, проблемы, стыд, последствия…

Что с этим делать? Здесь очень полезно прописать все свои мысли в отношении секса, сексуальных отношений и выявить те самые вредоносные “чипы”, которые мешают воспринимать сексуальность  как здоровое и полезное явление. Определить их и нейтрализовать: это значит – подвергнуть установку сомнению. Так ли это на самом деле, всегда ли секс – проблемы, боль, грязь, или это всё же – радость, взаимное удовольствие, единение, здоровье и энергия?

Начинать работу по раскрытию сексуальности нужно именно с психологического аспекта. И этим мы обязательно занимаемся на тренинге “Магия женской сексуальности”.

• Вторая грань сексуальности – телесный аспект. Это наша физическая лёгкость, раскрепощённость, это также наши эмоции. На этом уровне проблемы проявляются в виде блоков, напряжений в определённых частях тела,  в частности в тазовой области, половых органах. Эти телесные зажимы и блоки в конечном итоге чреваты появлением разных женских болячек. 

Состояние на этом уровне опять же может быть следствием проблем на психологическом. Наряду с проработкой подсознательных программ, на телесном уровне важно задействовать области зажимов и напряжений. Нам, женщинам, очень полезны танцы, но … я бы сказала: танец танцу рознь! Как  психолог с танцевальной душой (и телом :), в данном случае порекомендовала бы восточные (тот же “танец живота”), женскую пластику, стриптиз,  различные сакральные танцы (храмовые, “Мандала”, трайбл). Все они задействуют тазовую область и раскрепощают мышцы живота, таким образом благотворно влияя на наш женский центр. Кроме того, советую массажи, различные телесные практики, йогу, цигун. Как “йожка” со стажем могу подтвердить прекрасное влияние  йоги в целом на состояние здоровья, настроение и энергетику!

Наши невыраженные эмоции также откладываются на телесном уровне: подавленный гнев, годами испытываемое чувство вины или обиды, страхи – всё это может привести к психосоматическим явлениям. Поэтому в своей работе я уделяю внимание и навыкам правильного выражения эмоций, как позитивных, так и якобы “неприличных”. Об одной из самых вредных  подробнее в этой  статье .

Итак, мы вкратце обсудили 2 важных аспекта женской сексуальности. Следующий – энергетический  – я решила вынести в отдельную статью, так как эта грань занимает особое место в моей работе и заслуживает больше внимания. О нём –  следующей статье, где кроме того, тебя, дорогая читательница, ждёт маленький подарок. Следи за новостями. А я – на йогу!

Автор

Елена Журавлёва