Курортные заметки о главном. Живи по полной… без чувства вины!

Как я уже говорила, путешествия занимают достаточно большую часть моей жизни. И несмотря на атмосферу отдыха, яркие впечатления, в недавнем прошлом довольно часто мой отдых омрачался моральным дискомфортом, связанным с tiramisuнедовольством собой, упрёками и самокритикой… Дело в том, что обычно на отдыхе нас окружает множество соблазнов, деликатесов, вкусностей и других удовольствий. И не все они бывают полезны как для здоровья, так и для фигуры нашей)) Обычно перед очередной поездкой я составляю программу здорового образа жизни, вот хочется мне воспользоваться возможностью и, так сказать, совместить отдых души и тела:  плавать, гулять пешком, побольше фруктов, морепродуктов в рацион… Тем более, что на “югах” это доступнее. И что в итоге получалось?! В первые же дни все мои благие намерения и планы рушились! Я поддавалась всевозможным соблазнам, при этом коря и упрекая себя за слабость, лень, безвольность и … продолжая лопать своё любимое “Тирамису” или валяться на пляже и так далее. Ни кайфа, ни морального спокойствия! Как же научиться получать удовольствие от всяческих соблазнов (даже не очень полезных для нас) и при этом не мучиться от чувства вины? Я выработала стратегию, которая позволяет мне иметь кайф без чувства вины и наслаждаться жизнью по полной! С верой в твой потенциал, Елена Журавлёва

Вам может также понравиться...

комментария 2

  1. Лена, обеими руками за такие принципы! И за тирамису – также! 🙂

    Один из первых принципов, которые я пытаюсь донести до участниц своих тренингов по обретению стройности, это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ И РАДОСТИ от жизни! Только так женщина может добиться наибольших результатов абсолютно в любой области. Девочки мои и от пирогов, и от шоколада ни за что не отказываются – и это нисколько не мешает стройнеть, а наоборот, освобождает от страха и дискомфорта; они поначалу очень удивляются: как так – раньше на диетах сидели и не худели, а теперь пироги и конфеты можно, а вес как по волшебству куда-то уходит 🙂 Такая вот магия удовольствия 🙂

    Несказанно рада знакомству с единомышленницей! 🙂 Вы – умница и настоящая вдохновительница на счастье, здоровье и красоту!

  2. Ольга, спасибо за мнение! Почему-то только сейчас обнаружила комментарий…
    Да, я на самом деле прежде всего за удовольствие – это необходимое условие полноценной, удовлетворённой, довольной собой…и миром женщины! И тоже всегда рада знакомству с единомышленницами… и коллегами!!))

Добавить комментарий для Елена Журавлева Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

up