Как я уже говорила, путешествия занимают достаточно большую часть моей жизни. И несмотря на атмосферу отдыха, яркие впечатления, в недавнем прошлом довольно часто мой отдых омрачался моральным дискомфортом, связанным с недовольством собой, упрёками и самокритикой… Дело в том, что обычно на отдыхе нас окружает множество соблазнов, деликатесов, вкусностей и других удовольствий. И не все они бывают полезны как для здоровья, так и для фигуры нашей)) Обычно перед очередной поездкой я составляю программу здорового образа жизни, вот хочется мне воспользоваться возможностью и, так сказать, совместить отдых души и тела:  плавать, гулять пешком, побольше фруктов, морепродуктов в рацион… Тем более, что на “югах” это доступнее. И что в итоге получалось?! В первые же дни все мои благие намерения и планы рушились! Я поддавалась всевозможным соблазнам, при этом коря и упрекая себя за слабость, лень, безвольность и … продолжая лопать своё любимое “Тирамису” или валяться на пляже и так далее. Ни кайфа, ни морального спокойствия! Как же научиться получать удовольствие от всяческих соблазнов (даже не очень полезных для нас) и при этом не мучиться от чувства вины? Я выработала стратегию, которая позволяет мне иметь кайф без чувства вины и наслаждаться жизнью по полной! С верой в твой потенциал, Елена Журавлёва