Самый эффективный инструмент достижения целей
- Чувствуете, что застряли, чего-то не хватает, жизнь скучна и бессмысленна?
- Не знаете, чего хотите и куда двигаться дальше?
- Не хватает уверенности и мотивации для реализации своих планов?
- Устали от проблем в личной жизни или конфликтов на работе?
- Не устраивает финансовая или профессиональная ситуация?
- Хотите укрепить здоровье или улучшить внешний вид?…
И вообще начать всё с чистого листа?
«Тот день, когда вы полностью возьмёте на себя
ответственность за собственное будущее и прекратите
искать оправдания сомнениям, станет днём начала
движения к вершинам»/ О. Дж. Симпсон /
Самое время использовать коучинг – самый эффективный современный инструмент развития и личностного роста, который направлен на достижение целей в различных областях жизни.
Что такое коучинг?
Самое раннее значение слова coach в переводе с английского – «карета», «вагон», «дилижанс». Позднее это слово приобрело значение – « тренер», «наставник». В обоих случаях смысл слова – доставить «пассажира» до места назначения : достичь цели, решить жизненную задачу, реализовать мечту.
Коучинг является сплавом психологии, философии, педагогики, спортивного тренерства, менеджмента, различных школ духовности.
Отличие коучинга от других видов консультирования – ставка на реализацию потенциала клиента, поэтому коучинг называют и персональным тренингом, и
наукой об успехе, и новой философией менеджмента, и технологией позитивного мышления.
Основа коучинга– личность клиента. Задача коуча: – помочь человеку осознать свои истинные желания и цели, – найти его собственные решения, – поверить в собственные силы и предпринимать ответственные действия по достижению мечты.
«Каждая мечта тебе даётся вместе с силами,
необходимыми для её осуществления. Однако тебе,
возможно, придётся ради этого потрудиться»
/ Р. Бах /
Почему коучинг эффективен?
- Коучинг всегда позитивен, фокусируется на будущих возможностях, а не прошлых ошибках, направлен на поиск наилучшего решения задачи из возможных.
- Коучинг стратегически направлен на развитие человеческого потенциала и раскрытие глубинных ресурсов личности, увеличение его внутренней силы. Основной постулат коучинга: « У человека есть всё необходимое для того, чтобы развиваться и достигать целей».
- Коучинг предполагает партнёрские отношения между коучем и клиентом, атмосферу доверия и взаимопонимания. Коуч безоценочно принимает клиента, не даёт советов и не навязывает своё мнение.
- Важная особенность коучинга в том, что ответственность за принятые решения и действия несёт клиент, поэтому эффективность достижения целей повышается.
- «Побочным» важным эффектом коучинга является самообучаемость клиента, он приобретает навыки и умения для самостоятельного решения подобных задач в дальнейшем .
Как работает коуч?
- Коуч вместе с Вами проясняет Ваши истинные цели и желания, при этом коуч создаёт доброжелательную творческую атмосферу для определения глубинных ценностей.
- Затем исследуется реальная ситуация, рассматриваются имеющиеся и необходимые ресурсы, определяются возможные препятствия.
- Разрабатываются стратегии и варианты решений, выбираются наиболее эффективные из них именно для Вас в данной ситуации.
- Составляется индивидуальная программа сотрудничества, ведущая к достижению Вашей цели. При этом коуч вдохновляет и поддерживает Вас на пути к мечте.
Инструментарий коуча довольно широк: специальные психологические техники, продвигающие вопросы, мягкое побуждение, техники вызова и поддержки, различные модели коучинга.
Итак, В процессе коучинга Вы:
- определяете свой пункт назначения
- прокладываете точный маршрут
- составляете конкретный план действий
- выполняете его шаг за шагом и
- приходите к заветной цели !
Виды коучинга
По области применения:
- бизнес – коучинг
- life- коучинг
- карьерный коучинг
- коучинг личной эффективности
Life- коучинг заключается в индивидуальной работе с человеком, который ориентирован на улучшение его жизни во всех сферах. Здесь важно рассматривать всю жизнь клиента в целом, чтобы установить баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер (семья, работа, здоровье, карьера, финансы, досуг и т. д.)
Life- коуч поможет Вам поверить в себя, раскрыть свои внутренние ресурсы, чтобы достичь новых высот и добиться желаемых результатов в решении различных жизненных задач.
Мои специальности в life- коучинге :
- По отношениям: поиск партнёра, установление отношений, эффективное общение
- по личной эффективности: уверенность в себе, самооценка, позитивный настрой, самопринятие, навыки самопрезентации, ораторское искусство
- по качеству жизни: здоровый образ жизни, питание, фитнес, личный стиль
- по достижению успеха: целеполагание, мотивация, планирование, тайм – менеджмент.
Работаю с теми, кто хочет:
- обрести уверенность в себе, повысить самооценку
- понять себя и прояснить свои цели и желания
- избавиться от ограничивающих убеждений и внутренних барьеров
- начать здоровый образ жизни, обрести полезные привычки
- найти спутника жизни, улучшить отношения с близкими, коллегами
- раскрыть и реализовать свой внутренний потенциал
- эффективно ставить цели, достигать их и жить полной, яркой жизнью !
«Единственное, что отделяет победителей от
проигравших, – это то, что победители действуют»
/ Э. Роббинс /
Как я работаю
Как показывает практика, минимальные изменения и результаты начинают ощущаться поcле 2- 3 месяцев сотрудничества при формате встреч 1 раз в неделю (сессия длится 1 час). Поэтому после первичной диагностической встречи мы продолжаем общение с Вами, составив индивидуальную программу коучинга.
